毕业生的心理问题辅导
参加公益活动。深呼吸，我们平时都会有一个体会，当一个人心情平稳的时候，往往身体也是放松的，反之，当一个人身体放松的时候，心情也往往是平稳的。可以自己联系社会福利机构去做志愿者。如果孩子没考好，这5句话话尽量少说。1、当初告诉你用功，你不听，现在后悔了吧！2、完了，这个分数我看考XX学校是没戏了，都不知道应该怎么报志愿了……3、十多年的努力就这么……唉，这可怎么办，愁死了！4、平时哪次考试都挺好，为啥偏偏就这一次没考好呢！5、复读一年吧，明年一定能考上好学校。
考生的心理疏导
为了缓解自己的紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。再加上过去的十多年中，一直都在家庭或是学校，没有经过社会的历练，心理承受能力较弱。 深呼吸具体怎么做？采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，
考生考前的心理疏导
考前应该构想出一些情况，在什么情况下会遇见什么样的压力，然后再把应对这些压力的调节手段想好、练熟。这些学生基本都因为成绩不理想，有了抑郁的症状，而家长并没有给予应有的重视。不要临时用什么的方法，要用熟练的。不必刻意追求放松。后我要强调一下，适当的是正常的。只要情绪还不影响正常的复习，就不必刻意调节。考试前后的情绪，也不必刻意追求放松，考试的情绪问题，想多了反倒不好。
期的介绍
简言之，面对期孩子，父母不能限制，更好的办法是接纳，并引导。同样的道理，如果考生能把自己想得很强大，考试的时候自然不会紧张。有一个简单易行的方法，即给孩子提供两个选择，让孩子做一道选择题。比如进家后，父母与其命令孩子：“不要把鞋子放在床上”，不如换成可供孩子选择的陈述句：“你可以把鞋子放在床边或是放在鞋架上。”睡觉的时候，父母给出的选择可以是：“咱们是现在睡觉，还是五分钟后?”
以上信息由专业从事心理疏导机构的民德教育于2025/3/25 19:07:14发布
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